Meine Packliste
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Wie bei „Mein Equipment“ gehe ich hier auf meine Packlisten ein,
aufgeteilt in die jeweilige Aktivität.
Wandern
-Tagestour
Für mich und die Mäusemänner habe ich, variierend je nach Wetterlage, folgendes dabei:
Proviant
- eine Trinkblase mit 2 l Wasser
- Müsliriegel
- Äpfel
- belegte Brote/Brötchen
- Nüsse und Trockenobst
- Traubenzucker
Erste Hilfe/Medikamente
- Erste Hilfe Tasche
- Kühlpack
- Traumeel Tabletten
- Magnesium
Kleidung
- Pulli
- T-Shirt zum Wechseln
- 1 Paar Socken zum Wechseln
- Regenschutz (Hose/Jacke)
- Sonnenschutz (Brille, Kappe, Sonnencreme)
- Loop Tuch
- Winterkleidung
Sonstiges/Technik
- mein iPhone mit der offline verfügbaren Komoot Route der Strecke
- Power Bank
- Ladekabel
- Kopfhörer (wenn ich allein unterwegs bin)
-Megamarsch Frankfurt 100/ 24 [Unbezahlte Werbung]
In meinem 28 l Salewa Rucksack und meiner Decathlon 10 l Bauchtasche hab ich für die 100 km folgendes dabei:
Proviant
- eine Trinkblase mit 2 l Wasser
- 2x Trinkflaschen à 800 ml mit Isotonischen Getränken
- 1x Red Bull für die Nacht, ich trinke das Zeug nie, aber beim MM gehört es dazu
- gefühlte drölfhundert Müsliriegel
- fast genau so viele Proteinriegel 😉
- 2-3 belegte Brötchen mit Käse, Wurst auf so einer Tour schmecken sie gleich 4x so gut wie normal und nix gibt mir soviel Energie wie belegte Brötchen.
- 2-3 Äpfel
- Gummibärenzeugs
- Nüsse und Trockenobst
- Traubenzucker
- Kekse
Erste Hilfe/Medikamente
- Erste Hilfe Tasche
- Kühlpack
- Traumeel Tabletten
- Halsschmerztabletten
- Schmerztabletten
- Magnesium
Kleidung
- 1x Pulli (je nach Wettervorhersage dicker oder dünner)
- 1x T-Shirt zum Wechseln nach der Nacht
- 1x lange Hose falls ich sie nicht schon vom Start aus an habe
- 1x warme Jacke für die Nacht
- 3 Paar Socken zum Wechseln
- 1 Paar Schuhe zum Wechseln
- Loop Tuch
- Sonnenschutz (Brille, Kappe, Sonnencreme)
- Regenschutz (Hose/Jacke)
- je nach Wetterbericht Handschuhe und Mütze
Sonstiges/Technik
- mein iPhone mit der offline verfügbaren Komoot Route der Strecke
- Power Bank
- Ladekabel
- Stirnlampe
- Taschenlampe
- Ersatz Akkus
- Kopfhörer (nie gebraucht)
Laufen
Normal habe ich beim Laufen nichts bis auf meine Uhr und mein iPhone dabei, außer ich will eine weiterer Strecke (20+) laufen:
Proviant
- 2 l Trinkblase in meinem Trail-Rucksack
- Energieriegel/Müsliriegel
Erste Hilfe/Medikamente
- Erste Hilfe Tasche
- Kühlpack
Kleidug
- Sonnenschutz (Brille, Kappe, Sonnencreme)
- Regenschutz (Hose/Jacke)
Sonstiges/Technik
- Kopfhörer
Radfahren
Je nach Tour variiert es, was ich dabei habe. Wenn ich allerdings die Jungs dabei habe bzw. auf einer längerer Tour bin, ist folgendes dabei:
Proviant
- Trinkflasche
- 2 l Trinkblase
Erste Hilfe/Medikamente
- Erste Hilfe Tasche
- Kühlpack
Kleidung
- Sonnenschutz (Brille, Kappe, Sonnencreme)
- Regenschutz (Hose/Jacke)
Sonstiges/Technik
- Fahrrad Werkzeug und Flickzeug
- Kopfhörer
- Power Bank
- Ladekabel
- mein iPhone mit der offline verfügbaren Komoot Route der Strecke
Camping
Hier gehe ich eher auf die Zelt/Camping Ausrüstung ein, nicht unbedingt auf das, was in unseren Reisetaschen drin ist, da sollte jeder selber wissen, was er benötigt/braucht. 😉
Proviant
- Folgt…
Erste Hilfe/Medikamente
- Erste Hilfe Tasche
- Kühlpack
- Traumeel Tabletten
- Halsschmerztabletten
- Schmerztabletten
Kleidung
- Sonnenschutz (Brille, Kappe, Sonnencreme)
- Regenschutz (Hose/Jacke)
Equipment
- Folgt…
Sonstiges/Technik
- mein iPhone mit der offline verfügbaren Komoot Route der Strecke
- Power Bank
- Ladekabel
- Stirnlampe
- Taschenlampe
- Ersatz Akkus
- Kopfhörer
Zelt-Trekking
Wie beim Camping gehe ich eher auf die Zelt/Camping Ausrüstung ein, nicht unbedingt auf das, was in unserem Rucksack drin ist, da sollte jeder selber wissen, was er benötigt/braucht. 😉 Wichtig ist beim Trekking, dass es nicht zu viel ist, jedes kg muss getragen werden. Dazu aber mehr im Blog Artikel hier.
Proviant
- Folgt…
Erste Hilfe/Medikamente
- Erste Hilfe Tasche
- Kühlpack
- Traumeel Tabletten
- Halsschmerztabletten
- Schmerztabletten
Kleidung
- Sonnenschutz (Brille, Kappe, Sonnencreme)
- Regenschutz (Hose/Jacke)
Equipment
- Folgt…
Sonstiges/Technik
- mein iPhone mit der offline verfügbaren Komoot Route der Strecke
- Power Bank
- Ladekabel
- Stirnlampe
- Taschenlampe
- Ersatz Akkus
- Kopfhörer