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Meine Packliste

Meine Packliste

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Wie bei „Mein Equipment“ gehe ich hier auf meine Packlisten ein,
aufgeteilt in die jeweilige Aktivität.

Wandern

-Tagestour

Für mich und die Mäusemänner habe ich, variierend je nach Wetterlage, folgendes dabei:

Proviant

  • eine Trinkblase mit 2 l Wasser
  • Müsliriegel
  • Äpfel
  • belegte Brote/Brötchen
  • Nüsse und Trockenobst
  • Traubenzucker

Erste Hilfe/Medikamente

  • Erste Hilfe Tasche
  • Kühlpack
  • Traumeel Tabletten
  • Magnesium

Kleidung

  • Pulli
  • T-Shirt zum Wechseln
  • 1 Paar Socken zum Wechseln
  • Regenschutz (Hose/Jacke)
  • Sonnenschutz (Brille, Kappe, Sonnencreme)
  • Loop Tuch
  • Winterkleidung

Sonstiges/Technik

  • mein iPhone mit der offline verfügbaren Komoot Route der Strecke
  • Power Bank
  • Ladekabel
  • Kopfhörer (wenn ich allein unterwegs bin)

-Megamarsch Frankfurt 100/ 24 [Unbezahlte Werbung]

In meinem 28 l Salewa Rucksack und meiner Decathlon 10 l Bauchtasche hab ich für die 100 km folgendes dabei:

Proviant

  • eine Trinkblase mit 2 l Wasser
  • 2x Trinkflaschen à 800 ml mit Isotonischen Getränken
  • 1x Red Bull für die Nacht, ich trinke das Zeug nie, aber beim MM gehört es dazu
  • gefühlte drölfhundert Müsliriegel
  • fast genau so viele Proteinriegel 😉
  • 2-3 belegte Brötchen mit Käse, Wurst auf so einer Tour schmecken sie gleich 4x so gut wie normal und nix gibt mir soviel Energie wie belegte Brötchen.
  • 2-3 Äpfel
  • Gummibärenzeugs
  • Nüsse und Trockenobst
  • Traubenzucker
  • Kekse

Erste Hilfe/Medikamente

  • Erste Hilfe Tasche
  • Kühlpack
  • Traumeel Tabletten
  • Halsschmerztabletten
  • Schmerztabletten
  • Magnesium

Kleidung

  • 1x Pulli (je nach Wettervorhersage dicker oder dünner)
  • 1x T-Shirt zum Wechseln nach der Nacht
  • 1x lange Hose falls ich sie nicht schon vom Start aus an habe
  • 1x warme Jacke für die Nacht
  • 3 Paar Socken zum Wechseln
  • 1 Paar Schuhe zum Wechseln
  • Loop Tuch
  • Sonnenschutz (Brille, Kappe, Sonnencreme)
  • Regenschutz (Hose/Jacke)
  • je nach Wetterbericht Handschuhe und Mütze

Sonstiges/Technik

  • mein iPhone mit der offline verfügbaren Komoot Route der Strecke
  • Power Bank
  • Ladekabel
  • Stirnlampe
  • Taschenlampe
  • Ersatz Akkus
  • Kopfhörer (nie gebraucht)

Laufen

Normal habe ich beim Laufen nichts bis auf meine Uhr und mein iPhone dabei, außer ich will eine weiterer Strecke (20+) laufen:

Proviant

  • 2 l Trinkblase in meinem Trail-Rucksack
  • Energieriegel/Müsliriegel

Erste Hilfe/Medikamente

  • Erste Hilfe Tasche
  • Kühlpack

Kleidug

  • Sonnenschutz (Brille, Kappe, Sonnencreme)
  • Regenschutz (Hose/Jacke)

Sonstiges/Technik

  • Kopfhörer


Radfahren

Je nach Tour variiert es, was ich dabei habe. Wenn ich allerdings die Jungs dabei habe bzw. auf einer längerer Tour bin, ist folgendes dabei:

Proviant

  • Trinkflasche
  • 2 l Trinkblase

Erste Hilfe/Medikamente

  • Erste Hilfe Tasche
  • Kühlpack

Kleidung

  • Sonnenschutz (Brille, Kappe, Sonnencreme)
  • Regenschutz (Hose/Jacke)

Sonstiges/Technik

  • Fahrrad Werkzeug und Flickzeug
  • Kopfhörer
  • Power Bank
  • Ladekabel
  • mein iPhone mit der offline verfügbaren Komoot Route der Strecke

Camping

Hier gehe ich eher auf die Zelt/Camping Ausrüstung ein, nicht unbedingt auf das, was in unseren Reisetaschen drin ist, da sollte jeder selber wissen, was er benötigt/braucht. 😉

Proviant

  • Folgt…

Erste Hilfe/Medikamente

  • Erste Hilfe Tasche
  • Kühlpack
  • Traumeel Tabletten
  • Halsschmerztabletten
  • Schmerztabletten

Kleidung

  • Sonnenschutz (Brille, Kappe, Sonnencreme)
  • Regenschutz (Hose/Jacke)

Equipment

  • Folgt…

Sonstiges/Technik

  • mein iPhone mit der offline verfügbaren Komoot Route der Strecke
  • Power Bank
  • Ladekabel
  • Stirnlampe
  • Taschenlampe
  • Ersatz Akkus
  • Kopfhörer

Zelt-Trekking

Wie beim Camping gehe ich eher auf die Zelt/Camping Ausrüstung ein, nicht unbedingt auf das, was in unserem Rucksack drin ist, da sollte jeder selber wissen, was er benötigt/braucht. 😉 Wichtig ist beim Trekking, dass es nicht zu viel ist, jedes kg muss getragen werden. Dazu aber mehr im Blog Artikel hier.

Proviant

  • Folgt…

Erste Hilfe/Medikamente

  • Erste Hilfe Tasche
  • Kühlpack
  • Traumeel Tabletten
  • Halsschmerztabletten
  • Schmerztabletten

Kleidung

  • Sonnenschutz (Brille, Kappe, Sonnencreme)
  • Regenschutz (Hose/Jacke)

Equipment

  • Folgt…

Sonstiges/Technik

  • mein iPhone mit der offline verfügbaren Komoot Route der Strecke
  • Power Bank
  • Ladekabel
  • Stirnlampe
  • Taschenlampe
  • Ersatz Akkus
  • Kopfhörer

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